如何调和阴阳，何谓七损八益？智愚大不同！
上一讲，我们学习了阴阳偏胜的情况和危害，那么如何调和阴阳呢？
帝曰：调此二者，奈何？
黄帝问：那么怎样调和阴阳呢？
岐伯曰：能知七损八益，则二者可调；不知用此，则早衰也。
岐伯回答说：能够知晓七损八益的道理，就可以调和阴阳；不知道这个道理的话，就会早衰了。
这里的七损八益需要稍加了解一下。之前我们曾经讲到过男女的生命周期不同，女七男八，也就是女性以七年为一个周期，而男性则是以八年为一个生命周期。大家如果想要深入了解的话，可以再回头仔细阅读一下《上古天真论篇第一》的内容。
七损是指女性的月事，即月经，“月事以时下,谓天癸也”。时下是指按时到来。女性是以七年为一个生命周期，
八益是指男性，男性贵在精气充满，精力旺盛。男性是以八年为一个生命周期。
年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明；年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。
人到了四十岁，阴气就已经减损了一半，起居等动作能力就明显衰退了；到了五十岁，身体就会显得笨重，耳不聪，目不明了；而到了六十岁，则阴痿，气大衰，人体九窍的功能明显减退，下虚上实，流鼻涕，淌眼泪等衰老的现象也就全部开始显现了。
大家注意一下，阴气一般是内，是指体本身，是身体内部的各器官。
故曰：知之则强，不知则老，故同出而异名耳。
因此说，懂得养生之道的人，身体就会强健，而不懂得养生之道的人，身体就会容易变得衰老。正因为如此，同时出生的人，一起来到这个世界上生活，到最后的状态却是完全不同的。
这里“名”是指形态、形状，不是名称。
智者察同，愚者察异。愚者不足，智者有余。
聪明人，在没有病的时候就开始注意养生了；而愚蠢的人，则非要等到发病时，才知道需要调养。也是因为如此，愚蠢的人总是会感到体力不足，而聪明人却总是精力充沛。
这里的同和异两字内涵比较特殊，大家要注意一下。同是指健康，异是指疾病和衰老等情况。
有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治。
精力有余，充沛就会耳聪目明，身体轻捷且强健有力，就算是年老了，却仍然是健壮有力的。而本身就强健的人，身体会更好，人体内部的协和本身就非常重要。
是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终。此圣人之治身也。
因此，明达事理的圣人，顺乎自然而不会做无益于养生的事情，乐于安享恬淡的心境，顺从自己的天然欲望安守虚无之道，追求的是自己内心的快乐，因此，他们的寿命能够无穷尽，与天地长存。这就是圣人的养生方法。
与天地齐寿是一个太过理想的状态了，是不太现实的事情，但是就单纯的养生之道来说，能够悟透养生之道，长寿则是必然的。
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